Je vous partage ma vision de l'accompagnement  de conseil en Nutrition :

• Changer sa façon de manger, acquérir de nouvelles habitudes alimentaires  ne se fait pas du jour au lendemain, cela demande du temps et le respect de son propre rythme.
  

• Garder la motivation, jour après jour, semaine après semaine n'est pas toujours facile, parfois le quotidien vous rattrape et la motivation s'essouffle.
  

J'ai moi même vécu ses moments ou je n'arrivais pas à maintenir le cap,  à rester focus sur mon objectif : j'avais souvent l'impression de me retrouver seule avec mon plan alimentaire en main et assez rapidement , en fonction des évènements du quotidien, je  finissais par reprendre les mauvaises habitudes.

• C'est pour ces différentes raisons que je propose un accompagnement de 3 mois minimum, pour prendre le temps d'intégrer toutes les nouvelles habitudes et de surtout les inscrire ensuite dans votre quotidien, de façon automatique.
  

• J'aborde aussi lors de mon accompagnement la partie "stress" et "émotions", car ses 2 facteurs ont une grande influence sur notre façon de manger et il est important de les prendre en compte.

L'accompagnement que je vous propose est sous forme d'un coaching, personnalisé à 100 %, avec :

- la définition de votre objectif et d'un "plan d'actions"  étape par étape, à votre rythme ( découpage en petits objectifs réalisables)

- un point hebdomadaire téléphonique pour faire le point sur la semaine, faire des ajustements si nécessaire, idéal pour garder la motivation

- un point mensuel en présentiel (ou viso) pour faire le bilan du mois et préparer le mois suivant

- des outils pratiques pour gérer le stress, les situations émotionnelles qui peuvent avoir un impact sur votre alimentation

- la possibilité de me contacter par SMS ou Whatsapp du lundi au vendredi : pour une question, une précision, pour m'envoyer une photo de repas, ou simplement pour partager une baisse de motivation .

- en fonction de vos besoins : partage de recettes, astuces pour mieux organiser les repas,  décryptage des étiquettes,  sélection d'aliments plus sains etc ...

C'est un accompagnement ou vous n'êtes jamais seul,  nous restons en contact entre chaque RDV : la motivation reste présente tout au long de celui-ci , ce qui vous donne toutes les chances d'atteindre votre objectif. 

Vous avez des questions, besoin d'informations complémentaires ?

Je vous propose un RDV tel de 20 mn gratuit pour répondre à vos questions.