Chaque personne est unique et chaque accompagnement en Sophrologie aussi.

 

L'accompagnement, en séances individuelles, est totalement personnalisé : je construis pour vous un parcours adapté à votre besoin, et prenant en compte vos spécificités.

 

Mon objectif, est de vous accompagner sur le chemin de la découverte de soi et  de vous transmettre, entre autres,  les « outils » nécessaires à la réalisation de votre objectif tout en favorisant votre autonomie dans la pratique. Vous pourrez ensuite utiliser tous ces outils dans votre quotidien.

 

Je m'engage aussi à pratiquer dans la bienveillance, le respect, le non jugement et en toute confidentialité.

 

Première séance (1h 30)

 

- Un temps d’échange important est consacré à cette première séance, il me permettra de prendre en compte votre demande en terme d’accompagnement.

 

- Une pratique vous sera proposée en fin de séance, ce qui vous permettra de voir concrètement comment je travaille et vous pourrez ainsi vivre la pratique.

Séances suivantes (50 à 60 mn)

 

 - Un temps d’échange pour faire le point depuis la dernière séance .

 - Pratique :

 o Réalisation d'exercices doux de respiration (assis ou debout), de contraction/décontraction musculaire. Je m'adapte à votre situation et les exercices sont accessibles à tous.

 o Visualisation positive, vous êtes confortablement installé et vous restez concentré sur le son de ma voix.

 - Un dernier temps d’échange, si vous souhaitez partager vos ressentis.


 

Tél 06 65 49 00 22