La sophrologie


La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, prenant en compte le corps et l'esprit, créée en 1960 par le neuro psychiatre Alfonso CAYCEDO.

 

Cette méthode s'inspire de différents courants : yoga, hypnose, méthode Zen et permet une amélioration du bien être au quotidien.

 

Elle permet d'être plus à l'écoute de ses sensations, de ses ressentis et développe une meilleure connaissance de soi.

 

 

 



Les moyens utilisés


La pratique de la Sophrologie est basée sur :

 

- des exercices de respiration contrôlée, très efficaces et accessibles à tous

- des exercices impliquant des mouvements de contraction/décontraction musculaire

- des visualisations positives guidées par ma voix, en adéquation avec l'objectif de la séance

 

Cette pratique peut s'intégrer aisément dans votre quotidien et vous pourrez l'utiliser à tout moment, lorsque vous en ressentirez le besoin.

 



Elle est dorénavant utilisée dans la sphère privée, professionnelle, dans les écoles, hôpitaux, maisons de retraites et d'autres structures.

Tél 06 65 49 00 22

Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, il a été mis à disposition un dispositif de médiation de la consommation. L'entité de médiation retenue est : CNPM - MEDIATION DE LA CONSOMMATION. En cas de litige, vous pouvez déposer votre réclamation sur son site : https://cnpm-mediation-consommation.eu ou par voie postale en écrivant à  : CNPM - MEDIATION - CONSOMMATION - 23, rue Territoire - 42100 SAINT ETIENNE »

 

Tél  : 06 65 49 00 22                                                                                                                                                                  Siret : 452 342 744 00011